

Foto: Roman Samborskyi/Shutterstock
Pernahkah dokter meminta Anda menjulurkan lidah dan berkata “aaah”? Saat dokter umum memeriksa tenggorokan Anda, mereka juga memeriksa lidah Anda, yang dapat mengungkapkan banyak hal tentang kesehatan Anda.
Dokter akan mencari perubahan pada permukaan lidah atau cara lidah bergerak. Hal ini dapat mengindikasikan masalah di dalam mulut itu sendiri, serta kondisi kesehatan dan kekebalan tubuh Anda secara keseluruhan.
Namun, tidak perlu menunggu untuk pergi ke dokter. Membersihkan lidah dua kali sehari dapat membantu Anda memeriksa bagaimana lidah Anda terlihat dan terasa – dan memperbaiki napas Anda.
Seperti apa lidah yang sehat?
Lidah kita memainkan peran penting dalam makan, berbicara, dan fungsi vital lainnya. Lidah bukanlah otot tunggal, melainkan organ berotot yang terdiri dari delapan pasang otot yang membantunya bergerak.
Permukaan lidah ditutupi oleh benjolan-benjolan kecil yang dapat dilihat dan dirasakan, disebut papila, yang membuatnya permukaannya kasar.
Kadang-kadang ini disalahartikan sebagai kuncup pengecap – padahal tidak. Dari 200.000-300.000 papila, hanya sebagian kecil yang mengandung kuncup pengecap. Orang dewasa memiliki hingga 10.000 kuncup pengecap, dan tidak terlihat oleh mata telanjang, terkonsentrasi terutama di ujung, sisi, dan belakang lidah.
Lidah yang sehat berwarna merah muda, meskipun coraknya dapat berbeda-beda pada setiap orang, mulai dari merah muda gelap hingga merah muda terang.
Lapisan putih yang sedikit bisa jadi normal. Namun, perubahan atau perubahan warna yang signifikan bisa jadi merupakan tanda penyakit atau masalah lainnya.
Bagaimana cara membersihkan lidah saya?
Membersihkan lidah Anda hanya membutuhkan waktu sekitar 10-15 detik, tetapi merupakan cara yang baik untuk memeriksa kesehatan Anda dan dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam rutinitas menyikat gigi Anda.

Anda dapat membersihkan lidah dengan menggosoknya perlahan menggunakan sikat gigi biasa. Ini akan membuang sisa makanan dan membantu mencegah mikroba menumpuk di permukaannya yang bertekstur kasar.
Atau Anda dapat menggunakan pembersih lidah khusus. Alat melengkung ini terbuat dari logam atau plastik dan dapat digunakan sendiri atau disertai dengan menggosoknya menggunakan sikat gigi.
Rekan kerja Anda juga akan berterima kasih kepada Anda – membersihkan lidah dapat membantu mengatasi bau mulut. Pembersih lidah sangat efektif untuk menghilangkan bakteri yang umumnya menyebabkan bau mulut, yang tersembunyi di permukaan lidah.
Apa itu yang ada di lidahku?
Jadi, Anda memeriksa lidah saat membersihkan gigi dua kali sehari, dan Anda melihat sesuatu yang berbeda. Memperhatikan tanda-tanda ini adalah langkah pertama. Jika Anda melihat adanya perubahan dan hal itu membuat Anda khawatir, Anda harus berkonsultasi dengan dokter umum.
Inilah yang mungkin dikatakan lidah Anda.
Lapisan putih
Timbulnya lapisan putih pada permukaan lidah merupakan salah satu perubahan yang paling umum terjadi pada orang sehat. Hal ini dapat terjadi jika Anda berhenti menyikat atau mengikis lidah, bahkan selama beberapa hari.
Dalam kasus ini, sisa makanan dan mikroba telah terkumpul dan menyebabkan plak. Menggosok atau mengikis dengan lembut akan menghilangkan lapisan ini. Menghilangkan mikroba mengurangi risiko infeksi kronis, yang dapat berpindah ke organ lain dan menyebabkan penyakit serius.

Lapisan kuning
Ini mungkin merupakan tanda sariawan, infeksi jamur yang meninggalkan permukaan kasar saat digosok.
Sariawan mulut umum terjadi pada orang lanjut usia yang mengonsumsi banyak obat atau menderita diabetes. Sariawan juga dapat menyerang anak-anak dan dewasa muda setelah sakit akibat penurunan sementara sistem kekebalan tubuh atau penggunaan antibiotik.
Jika Anda menderita sariawan, dokter biasanya akan meresepkan obat antijamur selama minimal satu bulan.
Lapisan hitam
Merokok atau mengonsumsi banyak makanan dan minuman berwarna pekat – seperti teh dan kopi atau hidangan yang mengandung kunyit – dapat menyebabkan penampilan berbulu. Ini dikenal sebagai lidah berbulu hitam. Itu bukan rambut, tetapi pertumbuhan bakteri yang berlebihan yang dapat mengindikasikan kebersihan mulut yang buruk.

Bercak merah muda
Bercak merah muda yang dikelilingi oleh batas putih dapat membuat lidah Anda tampak seperti peta – ini disebut “lidah geografis”. Tidak diketahui apa yang menyebabkan kondisi ini, yang biasanya tidak memerlukan perawatan.
Nyeri dan peradangan
Lidah yang merah dan sakit dapat mengindikasikan berbagai masalah, termasuk:
Kekeringan
Banyak obat-obatan yang dapat menyebabkan mulut kering, yang juga disebut xerostomia. Obat-obatan ini termasuk antidepresan, antipsikotik, pelemas otot, obat penghilang rasa sakit, antihistamin, dan diuretik. Jika mulut Anda sangat kering, mulut Anda mungkin terasa sakit.
Bagaimana dengan kanker?
Bercak putih atau merah pada lidah yang tidak dapat dikikis, merupakan bercak yang sudah lama ada atau terus bertambah, perlu segera diperiksakan ke dokter gigi, begitu pula dengan bisul yang tidak nyeri. Bercak ini memiliki risiko lebih tinggi untuk berubah menjadi kanker, dibandingkan dengan bagian mulut lainnya.
Kanker mulut memiliki tingkat kesintasan yang rendah karena deteksi yang terlambat – dan jumlahnya terus meningkat. Jadi, memeriksa lidah Anda untuk melihat perubahan warna, tekstur, bintik nyeri, atau ulkus sangatlah penting.