Media sosial penuh dengan nasihat yang meragukan. Namun salah satu kiat perawatan kulit terbaru yang dibagikan beberapa pengguna secara online sangatlah mengkhawatirkan. Beberapa pembuat konten di TikTok mengklaim bahwa berjemur atau menghabiskan waktu di tanning bed akan membantu menghilangkan jerawat.
Meskipun sinar matahari alami dan radiasi UV telah lama digunakan untuk mengatasi kondisi kulit, bukti menunjukkan bahwa teknik ini tidak efektif untuk mengatasi jerawat. Belum lagi risiko paparan sinar UV berlebih jauh lebih besar daripada manfaat apa pun yang mungkin Anda lihat pada penampilan kulit Anda.
Fototerapi adalah perawatan medis yang melibatkan paparan kulit terhadap sinar matahari atau radiasi UV dalam lingkungan yang terkendali. Ini banyak digunakan untuk mengobati psoriasis dan eksim jika pengobatan lain tidak berhasil atau jika pengobatan lain tidak cocok untuk pasien. Penelitian menunjukkan fototerapi dapat membantu mengurangi peradangan dan menekan respon imun kulit – keduanya merupakan faktor kunci dalam perkembangan kondisi ini.
Namun penting untuk diingat bahwa prosedur ini dilakukan dalam kondisi klinis di mana dosis radiasi yang digunakan pada kulit dikontrol secara tepat untuk meminimalkan efek berbahaya dari paparan radiasi UV. Tes pra-perawatan juga dilakukan untuk mengurangi risiko luka bakar.
Namun dalam kasus jerawat, hanya ada sedikit bukti bahwa paparan sinar UV bermanfaat.
Sebuah studi kohort retrospektif pada tahun 2023 terhadap 19.939 peserta, yang mengamati paparan sinar UV selama enam tahun sebelumnya sebelum pendaftaran, menemukan bahwa paparan jangka panjang terhadap tingkat UVB yang relatif rendah (sejenis radiasi tak kasat mata yang dipancarkan matahari) setiap hari. (sekitar satu jam) dikaitkan dengan penurunan risiko jerawat sedang hingga parah pada orang dewasa muda.
Namun ada banyak keterbatasan dalam penelitian ini. Dosis tepat sinar UV yang terpapar pada peserta tidak diukur secara langsung. Sebaliknya, hal ini didasarkan pada perhitungan yang dilakukan menggunakan data lokasi dan cuaca untuk memahami seberapa banyak sinar matahari yang terpapar pada peserta. Penelitian ini juga tidak mempertimbangkan dampak negatif dari paparan.
Penelitian pada sel kulit manusia juga menunjukkan beberapa manfaat potensial dari sinar UVB – termasuk membunuh Propionibacterium jerawatbakteri yang dianggap bertanggung jawab atas jerawat. Namun manfaat ini hanya ditunjukkan pada sel dan belum pernah direplikasi dalam penelitian pada manusia. Sebagian besar penelitian ini juga menyimpulkan bahwa efek menguntungkan apa pun mungkin minimal dan tidak cukup untuk penggunaan terapeutik – terutama mengingat efek samping negatif dari radiasi UV.
Tinjauan naratif tahun 2023 terhadap semua penelitian yang dilakukan tentang paparan sinar matahari dan jerawat antara tahun 1992 dan 2022 menemukan bahwa paparan radiasi UV tidak mungkin memperbaiki gejala jerawat. Dan, dalam beberapa kasus, hal ini malah memperburuk jerawat. Hal ini mungkin terjadi karena paparan radiasi UVB dapat mengaktifkan sel kekebalan yang memperburuk peradangan penyebab jerawat dan meningkatkan produksi sebum – yang merupakan faktor risiko timbulnya jerawat.
Risiko terbakar sinar matahari
Tidak hanya tidak ada bukti bahwa sinar matahari dapat mengobati jerawat, ada juga banyak dampak buruk yang telah dipelajari dengan baik dari paparan sinar matahari – seperti peningkatan risiko kanker kulit secara signifikan.
Penelitian menunjukkan bahwa hanya satu kejadian luka bakar akibat sinar matahari di masa kanak-kanak atau remaja dapat melipatgandakan kemungkinan terkena kanker kulit di kemudian hari. Risiko terkena kanker kulit semakin meningkat jika Anda semakin sering terkena sengatan sinar matahari. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa paparan sinar UV menyebabkan kerusakan DNA yang signifikan pada sel kulit kita.
Paparan sinar UV juga merupakan kontributor signifikan terhadap penuaan kulit dini. Pasalnya, hal tersebut merusak kolagen dan elastin pada kulit yang kemudian dapat menyebabkan kulit kendur dan keriput.
Saat keluar rumah di bawah sinar matahari, penting untuk:
- Gunakan tabir surya berspektrum luas dengan setidaknya SPF 30 – aplikasikan kembali setiap dua jam atau setelah berenang atau berkeringat.
- Carilah tempat berteduh, terutama pada jam-jam puncak sinar matahari (biasanya pukul 10.00 hingga 16.00).
- Kenakan pakaian pelindung, termasuk topi bertepi lebar dan kacamata hitam yang menghalangi sinar UV.
Saat ini, pengobatan jerawat yang paling efektif adalah yang bisa dibeli di apotek atau dengan resep dokter.
Jerawat yang parah dapat diobati dengan antibiotik oral yang memiliki efek anti inflamasi. Isotretinoin juga dapat diresepkan. Ini adalah turunan sintetis dari vitamin A. Dapat mengurangi minyak di kulit (sebum), benjolan di kulit, dan jumlah bakteri penyebab jerawat di kulit. Isotretinoin sangat efektif dalam menghilangkan lesi jerawat (sebesar 85% dalam sebuah penelitian setelah empat bulan penggunaan). Hanya sekitar seperempat pasien yang menggunakannya memerlukan pengobatan kedua.
Meskipun pengobatan ini efektif, kekhawatiran tentang efek samping obat (yaitu perubahan suasana hati) mungkin menjadi alasan beberapa penderita jerawat mencari pengobatan alternatif. Namun penelitian terbaru terhadap lebih dari 30.000 pasien isotretinoin tidak menemukan hubungan antara isotretinoin dan perubahan suasana hati, sehingga menunjukkan bahwa efek samping ini sangat jarang terjadi.
Penting untuk diperhatikan bahwa siapa pun yang meresepkan obat jerawat harus berhati-hati saat berada di bawah sinar matahari. Isotretinoin dan tetrasiklin (sejenis antibiotik) dapat bertindak sebagai fotosensitizer sehingga menyebabkan kerusakan lebih besar bila kulit terkena sinar matahari. Sebuah penelitian melaporkan bahwa antara 20-40% pasien jerawat yang memakai jenis tetrasiklin yang umum mengalami fotosensitifitas.
Inilah mengapa penting untuk memakai tabir surya saat pergi keluar rumah pada hari cerah. Tidak hanya melindungi kulit dan menurunkan risiko kanker kulit, beberapa bukti juga menunjukkan penggunaan tabir surya dapat bermanfaat bagi penderita jerawat dengan mengurangi peradangan pada sel-sel kulit dan mengurangi fotosensitifitas.
Secara keseluruhan, sudah ada beberapa pilihan yang efektif dan aman untuk mengobati jerawat. Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan sinar matahari atau tanning bed untuk mengobatinya karena Anda merasa pengobatan yang Anda lakukan saat ini tidak berhasil, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda daripada menempatkan diri Anda pada risiko komplikasi.