(Kredit: voronaman/Shutterstock)
GUANGZHOU, Tiongkok — Di era di mana ponsel pintar telah menjadi perpanjangan tangan kita, sebuah studi baru menghadirkan beberapa berita yang mengkhawatirkan tentang apa yang dilakukan perangkat ini terhadap jantung kita. Para peneliti telah menemukan bahwa penggunaan ponsel yang sering dapat menyebabkan risiko lebih tinggi terkena penyakit kardiovaskular (CVD), termasuk serangan jantung dan stroke.
Studi yang diterbitkan dalam jurnal Jurnal Kardiologi Kanadamenganalisis data dari lebih dari 440.000 peserta dalam proyek UK Biobank. Hasilnya menunjukkan bahwa individu yang menggunakan ponsel selama satu jam atau lebih per minggu memiliki risiko 10% lebih tinggi terkena penyakit kardiovaskular dibandingkan dengan mereka yang lebih jarang menggunakan ponsel.
Sebelum Anda panik dan membuang perangkat seluler kesayangan Anda, penting untuk memahami nuansa penelitian ini. Penelitian ini tidak membuktikan bahwa ponsel secara langsung menyebabkan masalah jantung. Sebaliknya, penelitian ini menunjukkan hubungan yang kompleks antara kebiasaan menggunakan ponsel, faktor gaya hidup, dan kesehatan jantung.
Salah satu temuan yang paling menarik adalah bahwa hubungan antara penggunaan ponsel dan risiko penyakit jantung lebih kuat di antara kelompok-kelompok tertentu. Perokok aktif dan penderita diabetes yang sering menggunakan ponsel memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami masalah kardiovaskular. Hal ini menunjukkan bahwa penggunaan ponsel mungkin memperkuat faktor risiko penyakit jantung yang sudah ada.
Jadi, apa yang melatarbelakangi hubungan ini? Para peneliti mengajukan beberapa kemungkinan penjelasan. Pertama, penggunaan ponsel yang berlebihan dapat mengganggu pola tidur kita. Kita semua pernah mengalaminya – menggulir media sosial hingga larut malam, lalu bangun dengan perasaan grogi dan kurang istirahat. Kualitas tidur yang buruk telah lama dikaitkan dengan peningkatan risiko masalah jantung.
Kedua, penggunaan ponsel yang sering dapat menyebabkan tekanan psikologis dan neurotisme – kecenderungan terhadap emosi negatif seperti kecemasan dan depresi. Faktor kesehatan mental ini juga dikaitkan dengan risiko penyakit jantung yang lebih tinggi.
Menariknya, penelitian tersebut menemukan bahwa faktor-faktor ini – kualitas tidur, tekanan psikologis, dan neurotisme – merupakan penyebab utama hubungan antara penggunaan ponsel dan risiko penyakit jantung. Dengan kata lain, bukan hanya tindakan menggunakan ponsel yang mungkin bermasalah, tetapi juga cara-cara yang memengaruhi gaya hidup dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
“Meskipun penelitian terkini menunjukkan bahwa penggunaan ponsel dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular secara moderat, bukti yang lebih meyakinkan dengan pengukuran penggunaan ponsel yang valid diperlukan sebelum hubungan ini menjadi perhatian masyarakat umum. Mempertahankan kebiasaan menggunakan ponsel secara bertanggung jawab harus menjadi komponen berharga dari pendekatan menyeluruh untuk mendukung kesehatan kardiovaskular. Sebelum menghabiskan waktu berjam-jam untuk “menggulir berita buruk” tanpa berpikir di ponsel pintar Anda hari ini, pertimbangkan untuk mengalihkan waktu ini ke aktivitas yang lebih menyehatkan jantung,” tulis rekan penulis editorial yang menyertai penelitian tersebut, Nicholas Grubic, MSc, dari Sekolah Kesehatan Masyarakat Dalla Lana di Universitas Toronto.
Para peneliti juga menemukan bahwa pengguna ponsel biasa dan mereka yang menghabiskan lebih banyak waktu di ponsel setiap minggu memiliki risiko lebih tinggi mengalami peningkatan ketebalan intima-media karotis (CIMT). CIMT adalah ukuran ketebalan lapisan dalam arteri karotis dan sering digunakan sebagai indikator aterosklerosis – penumpukan plak di arteri yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.
Meskipun temuan ini mungkin tampak mengkhawatirkan, penting untuk diingat bahwa ponsel telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan modern, menawarkan banyak manfaat dalam hal komunikasi, akses informasi, dan kemudahan. Tujuan tim ini bukanlah untuk menjelek-jelekkan perangkat ini, tetapi untuk mendorong penggunaan yang lebih bijaksana.
“Penggunaan ponsel sudah menjadi hal yang lumrah di masyarakat modern, jadi meneliti dampaknya terhadap kesehatan memiliki nilai kesehatan masyarakat yang signifikan. Medan elektromagnetik frekuensi radio (RF-EMF) yang dipancarkan ponsel menyebabkan disregulasi sumbu hipotalamus-hipofisis-adrenal, respons inflamasi, dan stres oksidatif, dan karenanya diperkirakan akan memengaruhi berbagai organ seperti jantung dan pembuluh darah. Namun, apakah penggunaan ponsel dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular masih belum pasti,” kata penulis studi Yanjun Zhang, MD, dari Divisi Nefrologi di Rumah Sakit Nanfang dan Universitas Kedokteran Selatan.
Jadi, apa yang dapat Anda lakukan untuk melindungi kesehatan jantung Anda di era ponsel pintar? Para peneliti menyarankan bahwa mengurangi waktu yang dihabiskan di ponsel bisa menjadi cara yang sederhana namun efektif untuk menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Selain itu, memperhatikan kebiasaan tidur, mengelola tingkat stres, dan menjaga kesehatan mental yang baik dapat membantu mengurangi potensi efek negatif dari penggunaan ponsel secara sering.
Ringkasan Makalah
Metodologi
Para peneliti menggunakan data dari UK Biobank, sumber daya kesehatan berskala besar yang mengumpulkan informasi dari lebih dari 500.000 peserta di seluruh Inggris. Mereka berfokus pada 444.027 individu yang tidak memiliki riwayat penyakit kardiovaskular pada awal penelitian. Peserta menjawab pertanyaan tentang penggunaan ponsel mereka, termasuk berapa lama mereka menggunakan ponsel, berapa banyak waktu yang mereka habiskan untuk menelepon setiap minggu, dan apakah mereka menggunakan perangkat hands-free. Para peneliti kemudian melacak peserta ini selama rata-rata 12,3 tahun, mencatat siapa yang mengembangkan penyakit kardiovaskular selama waktu ini.
Hasil Utama
Studi tersebut menemukan bahwa pengguna ponsel biasa (mereka yang menggunakan ponsel setidaknya seminggu sekali) memiliki risiko 4% lebih tinggi terkena penyakit kardiovaskular dibandingkan dengan pengguna yang tidak biasa. Di antara pengguna biasa, mereka yang menghabiskan satu jam atau lebih di ponsel mereka per minggu memiliki risiko 10% lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang menggunakan ponsel lebih sedikit. Risiko meningkat dengan lebih banyak penggunaan ponsel, dengan mereka yang menggunakan ponsel selama lebih dari 6 jam per minggu memiliki risiko 21% lebih tinggi. Tren serupa terlihat untuk kondisi jantung tertentu seperti penyakit jantung koroner, stroke, gagal jantung, dan fibrilasi atrium.
Keterbatasan Studi
Studi ini mengandalkan data yang dilaporkan sendiri tentang penggunaan telepon, yang mungkin tidak selalu akurat. Studi ini juga hanya mengamati panggilan telepon, bukan cara lain orang menggunakan telepon mereka, seperti mengirim pesan teks atau menjelajah internet. Studi ini tidak dapat membuktikan bahwa penggunaan telepon secara langsung menyebabkan penyakit jantung, hanya ada kaitannya. Selain itu, populasi studi sebagian besar adalah keturunan Eropa dan lebih sehat daripada populasi umum Inggris, jadi hasilnya mungkin tidak berlaku untuk semua orang.
Diskusi & Kesimpulan
Para peneliti berpendapat bahwa hubungan antara penggunaan ponsel dan penyakit jantung mungkin sebagian dijelaskan oleh bagaimana ponsel memengaruhi tidur dan kesehatan mental kita. Mereka mengusulkan bahwa mengurangi waktu penggunaan ponsel dapat menjadi cara sederhana untuk menurunkan risiko penyakit jantung. Namun, mereka menekankan bahwa diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengonfirmasi temuan ini dan memahami mekanisme pasti yang terlibat.
Pendanaan & Pengungkapan
Studi ini didanai oleh beberapa program penelitian Tiongkok, termasuk Program Penelitian dan Pengembangan Kunci Nasional dan Yayasan Ilmu Pengetahuan Alam Nasional Tiongkok. Para penulis menyatakan tidak ada konflik kepentingan.
