(Kredit: © Supoj Buranaprapapong | Dreamstime.com)
COVID-19 masih hidup dalam bentuk baru dan masih membuat orang sakit. Meskipun pandemi sudah berlalu dan infeksi tidak menimbulkan tingkat ketakutan yang sama bagi sebagian besar dari kita seperti dulu, bukan berarti kita tidak boleh menganggap remeh hasil tes positif.
Berikut adalah langkah-langkah praktis yang harus Anda ambil jika hasil tes Anda positif dan, yang sama pentingnya, mengapa Anda harus meminumnya.
Langkah 1: Ya, Anda tetap harus mengisolasi diri
Jika hasil tes positif, asumsikan Anda menularkan virus. Tes positif palsu jarang terjadi. Itu berarti Anda dapat dan mungkin menyebarkan penyakit ini. Kami mengetahui bahwa COVID-19 sangat menular, terutama jika Anda biasanya berada di dalam ruangan dan dikelilingi orang lain. Di ruangan kecil Anda dapat menulari selusin orang atau lebih dalam 30 menit. Jauhi orang-orang yang belum terinfeksi.
Sulit untuk mengikuti rekomendasi berapa lama harus diisolasi. Ini bukan soal kurangnya transparansi para pengambil kebijakan. Mereka tidak berusaha untuk menolak informasi Anda, atau menyesatkan Anda. Ribuan ilmuwan dan dokter yang membedah penyakit misterius dan biokimianya tidak mempunyai semua jawaban. Mereka membuat rekomendasi berdasarkan informasi terbaik yang tersedia saat itu, melalui proses yang kompleks dan masukan dari banyak peneliti dan dokter. Mereka sungguh-sungguh memasukkan sudut pandang dan pengalaman pasien dan masyarakat dalam pengambilan keputusan. Masyarakatlah yang menamakan penyakit berkepanjangan itu dengan sebutan “long covid”.
Semua rekomendasi tersebut dapat berubah besok, ketika para ilmuwan menemukan ciri-ciri dan perilaku baru dari penyakit ini. Pada awal pandemi, rekomendasinya adalah isolasi selama 10 hari karena informasi terbaik yang tersedia adalah bahwa orang yang mengidap penyakit ini masih dapat menularkan virus hingga sembilan hari, sehingga tetap menular. Namun, sejak tahun 2020, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) telah merekomendasikan periode isolasi yang lebih singkat.
Saat ini, CDC tidak memiliki rekomendasi khusus untuk COVID-19 saja. Sebaliknya, kebijakan mereka adalah isolasi virus pernafasan secara umum. Panduannya adalah kembali ke aktivitas normal bila, selama 24 jam, kedua kriteria berikut terpenuhi:
- Gejala Anda membaik secara keseluruhan.
- Anda tidak demam (dan tidak menggunakan obat penurun demam).
Apa yang dimaksud dengan “Meningkatkan secara keseluruhan”? Ini masih merupakan keputusan yang harus diambil, terutama karena hari-hari tertentu dengan COVID-19 lebih buruk dibandingkan hari sebelumnya, bahkan ketika Anda sudah dalam masa pemulihan. Percayalah pada naluri Anda. Apakah itu memberitahumu, Sungguh, bahwa kamu sudah melewati masa terburuk? Jika bisa, tunggu satu hari lagi, untuk memvalidasi pengertian tersebut. Rekan kerja, teman, dan keluarga Anda akan menghargainya.
CDC menyarankan:
“Saat Anda kembali beraktivitas normal, lakukan tindakan pencegahan tambahan selama 5 hari ke depan, seperti mengambil langkah tambahan untuk udara yang lebih bersih, kebersihan, masker, jarak fisik, dan/atau pengujian ketika Anda berada di sekitar orang lain di dalam ruangan. Ingatlah bahwa Anda masih dapat menyebarkan virus yang membuat Anda sakit, meskipun Anda sudah merasa lebih baik.
“Jika Anda mengalami demam atau mulai merasa lebih buruk setelah kembali beraktivitas normal, tinggallah di rumah dan jauhi orang lain sampai, setidaknya selama 24 jam, keduanya benar: gejala Anda membaik secara keseluruhan, dan Anda mungkin belum demam (dan tidak menggunakan obat penurun demam). Kemudian lakukan tindakan pencegahan tambahan untuk 5 hari ke depan.”
Anda benar-benar tidak dapat yakin bahwa Anda tidak akan menularkan virus sampai 10 hari setelah Anda sakit. Tes komersial yang dapat Anda beli memiliki tingkat negatif palsu yang tinggi. Jadi, meskipun hasil tes di rumah Anda positif, maka dapat diasumsikan bahwa hal tersebut benar, namun jika hasil tes Anda negatif, hal ini tidak dapat diandalkan untuk menilai apakah Anda benar-benar tidak menularkan virus. Lebih sulit untuk mendapatkan sampel air liur yang baik dan mengandung cukup virus untuk tes yang akurat ketika Anda berada dalam fase pemulihan.
Semampu Anda, beri tahu semua orang yang mungkin Anda tertular, sama seperti Anda ingin tahu apakah Anda berpotensi tertular. Ingat-ingatlah kapan Anda mulai mengalami gejala atau mendapat hasil tes positif. Anda mungkin telah menularkan penyakit ini selama beberapa hari sebelumnya. Beri tahu semua orang yang berpapasan dengan Anda di dalam atau di luar ruangan yang sempit, hingga Anda mulai mengisolasi diri. Beri tahu mereka tanggal pertama kali Anda dites positif, dan kapan gejala Anda mulai (jika Anda memiliki gejala.)
Dengan memberi tahu orang-orang yang mungkin Anda terpapar, Anda memberi mereka kesempatan untuk mengambil tindakan pencegahan dan menghindari menulari orang lain. Mereka mungkin ingin mengisolasi diri atau menggunakan masker N65. Seseorang dapat tertular virus selama 2 hingga 14 hari sebelum mengalami gejala (seperti Anda). Risiko mereka bervariasi berdasarkan durasi paparan terhadap Anda, seberapa dekat mereka terpapar, kapan Anda berinteraksi, dan tindakan pencegahan yang mungkin telah mereka lakukan, seperti memakai masker. Ingat, mungkin saja ada orang-orang yang memiliki sistem kekebalan tubuh lemah, kanker, atau penyakit kronis, yang mana COVID-19 dapat menjadi bencana besar, bahkan fatal.
Langkah 3: Konsultasikan dengan ahli kesehatan tentang pengobatan
Langkah ini sangat penting jika Anda:
- Tidak divaksinasi
- Berusia lebih dari 65 tahun
- Memiliki kondisi medis kronis
- Memiliki sistem kekebalan yang lemah atau mengonsumsi obat imunosupresif
Dalam situasi ini, yang terbaik adalah segera memulai pengobatan antivirus.
Saat ini, ada dua obat antivirus oral. Salah satunya adalah Paxlovid (nirmatrel/ritonavir) dan yang lainnya adalah Lagevrio (molnupiravir). Agar efektif, keduanya harus dimulai dalam waktu lima hari sejak timbulnya gejala. Setelah itu, virus telah menguasai Anda dengan aman.
Hasil tes positif COVID-19 BUKAN berarti Anda kebal dari penyakit ini lagi. Kekebalan terhadap infeksi mulai menurun setelah sekitar empat bulan. Varian baru terbentuk, dan Anda tidak kebal terhadapnya.
Tertular atau tidak, Anda mungkin ingin mengambil tindakan pencegahan jika Anda berada di tempat yang sempit dengan orang lain:
- Pakailah huruf N65 masker.
- Pastikan area yang berpotensi terpapar memiliki ventilasi yang baik.
- Pertimbangkan alat pembersih udara di dalam ruangan.
- Sering-seringlah mencuci tangan.
- Jaga jarak yang wajar dari orang lain.
- Ikuti perkembangan vaksinasi COVID-19 Anda.
Anda dapat membaca lebih lanjut tentang COVID-19 dan mengikuti rekomendasi di sini.
