Orangtua Bersumpah dengan Ini: 5 Sereal Paling Sehat untuk Anak-anak

1. Kue Cheerios

Barang Terbaik untuk Anak-anak merekomendasikan Cheerios, dengan menulis, “Sulit untuk tidak menyukai Cheerios. Roti berbentuk lingkaran kecil yang dipanggang ini dikenal menyehatkan jantung, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya. Terdapat satu gram gula dalam satu cangkir, salah satu dari sedikit sereal dengan kadar gula kurang dari 5 gram yang direkomendasikan oleh dokter anak.”

Jadi, apa yang membuat Cheerios begitu lezat? “Cheerios terbuat dari gandum utuh, mengandung 4 gram serat, 5 gram protein, dan hampir mengandung multivitamin lengkap dalam setiap sajiannya. Cheerios juga bebas gluten dan merupakan sereal dasar yang lezat yang dapat Anda tambahkan buah, kacang, atau yogurt. Cheerios berukuran kecil ini juga sangat mudah dimakan dan larut dengan cepat, sehingga cocok sebagai makanan ringan untuk balita,” Saluran Kesehatan mengatakan.

Kuat Hidup juga menempatkan Cheerios sebagai sereal terbaik nomor satu untuk anak-anak: “Cheerios berada di puncak daftar sereal sehat kami. Setiap sajian, sereal ini mengandung 1 g gula dan 3 g serat. Anda dapat mengenalkannya kepada anak-anak Anda sebagai makanan ringan saat mereka masih sangat kecil, dan saat anak-anak Anda tumbuh besar, mereka akan terpikat dengan rasanya. Untuk lebih banyak rasa (dan vitamin), tambahkan beri atau pisang.”

2. Burung puffin

HuffPost merekomendasikan Puffin karena: “Semua rasa Puffin mengandung 10 gram gula atau kurang per sajian dan telah diverifikasi oleh Non-GMO Project.” RDN Chelsey Amer mengatakan kepada HuffPost, “Secara nutrisi, saya suka karena kandungan gulanya lebih rendah daripada kebanyakan sereal sarapan. Puffin mengandung 6 gram serat per sajian dan bahkan 3 gram protein, berkat biji-bijian utuh.'”

Persimpangan Ibu menulis, “Sereal sarapan berserat tinggi ini terbuat dari jagung dan gandum. Satu porsi mengandung lima gram serat. Sereal ini rendah sodium, lemak, dan gula serta tidak mengandung bahan GMO. Sereal ini mungkin merupakan pilihan yang baik untuk anak-anak yang memiliki alergi makanan.”

Picky Eater memilihnya sebagai pilihan yang sehat dan populer: “Ini adalah pilihan utama saya di antara semua lini Sereal Barbara, ini juga salah satu sereal paling populer yang saya temukan untuk anak-anak yang benar-benar sehat! Bahan-bahannya sederhana, non-GMO, renyah, dan sedikit manis. Nikmati sereal dingin yang sehat ini dengan susu rendah lemak, atau susu nabati favorit Anda seperti susu almond tanpa pemanis atau susu gandum.”

3. Kix

PureWow menyingkirkan sereal lain dan memilih Kix: “Semangkuk corn puff bebas kolesterol ini menyediakan tiga gram serat makanan, dan gula dalam jumlah yang sama. Meskipun kandungan gulanya rendah, sereal klasik ini memiliki rasa manis yang menyenangkan yang disukai orang tua dan anak-anak. Selain itu, Kix memiliki tekstur yang ringan dan ringan yang juga cocok untuk camilan kering.”

Care.com merekomendasikan Kix, dengan menulis, “Siapa yang tidak menyukai Kix saat masih kecil? Orang tua yang mencari sereal rendah gula untuk anak-anak mereka — atau camilan kering yang enak saat bepergian — dapat merasa nyaman untuk tidak memberikan sarapan ini dari masa kecil mereka. Percikan susu favorit mereka akan meningkatkan proteinnya.”

4. Roti Panggang Kayu Manis

Makan Ini, Jangan Itu! memilih ini sebagai pilihan utama, dan berikut alasannya: “Kayu manis pada roti panggang sudah menjadi pengubah permainan, tetapi jika Anda menaruhnya dalam bentuk sereal, permainan berakhir. Ini adalah salah satu sereal anak-anak favorit kami, dan ternyata, tidak buruk untuk Anda. Bahan pertama yang tercantum pada produk ini adalah gandum utuh. Sereal ini juga diperkaya dengan banyak vitamin dan mineral, termasuk beberapa vitamin B seperti vitamin B12 dan vitamin D3.”

Berpikiran Keluarga juga memperhatikan selera: “Gigitan sereal berbentuk biskuit graham kecil, yang ditaburi kayu manis dan gula, tetap menjadi standar emas untuk membawa sereal sarapan ke tingkat yang sama sekali baru. Tidak mengherankan bahwa perwakilan iklan untuk Cinnamon Toast Crunch muncul dengan slogan-slogan seperti 'Nikmati kotak-kotak yang gila itu.'”

5. Kepingan Warisan Alam

Institute for Integrative Nutrition menyarankan Anda untuk langsung menuju Heritage Flakes saat menyusuri lorong sereal: “Terbuat dari tepung gandum Kamut, dedak gandum, gandum utuh, dan beberapa bahan lainnya, pilihan ini adalah sereal yang sehat dan mengenyangkan. Satu porsi sajian mengandung lima gram protein, tujuh gram serat, dan lima gram gula tambahan.”

Today's Parent menulis, “Sereal ini mengandung lebih sedikit gula daripada kebanyakan sereal lain dalam daftar ini — hanya enam gram per sajian. Sereal ini juga mengandung enam gram serat dari campuran biji-bijian, termasuk dedak gandum, kamut, millet, quinoa, oat, dan barley. Mengapa anak-anak akan menyukainya: Jika anak-anak Anda suka mencampur beberapa sereal yang berbeda dalam satu mangkuk, mereka akan menyukai campuran siap saji ini, yang merupakan campuran serpihan renyah dan granola manis. Rasa kayu manis yang lembut adalah bonus yang nikmat.”