

Tanda mundur Waktu Musim Panas dengan jam alarm dan papan tulis berdiri di atas kayu lapuk dengan dedaunan musim gugur (© Karen Roach – stock.adobe.com)
BARU YORK — Waktu Musim Panas akan segera berakhir, dan kekacauan yang mengubah jam telah dimulai. Sebuah jajak pendapat baru menunjukkan bahwa dua dari lima orang Amerika akan mengalami “Daylight Saving Scaries” ketika bersiap untuk mundur pada bulan November.
Survei terhadap 2.000 orang Amerika mengungkapkan bahwa 40% merasakan rasa takut ketika bersiap untuk memundurkan jam mereka satu jam, perasaan yang berlangsung lebih lama dibandingkan hanya satu atau dua hari setelah perubahan waktu. Hasilnya juga menunjukkan bahwa rasa takut ini muncul sekitar 11 hari sebelum DST berakhir – dimulai sekitar 23 Oktober tahun ini. Selain itu, masyarakat tidak akan bisa melewati akhir Waktu Musim Panas selama sekitar 13 hari, yaitu pada 16 November.
Ditugaskan oleh Avocado Green Mattress dan dilakukan oleh Talker Research, survei ini menggali “Daylight Saving Scaries” dan bagaimana perasaan orang-orang ketika mengganti jam mereka. Terlepas dari apakah mereka mengalami “Daylight Saving Time” atau tidak, 59% orang Amerika akan secara permanen menghentikan peralihan ke dan dari Daylight Saving Time jika diberi kesempatan.
Generasi yang lebih tua lebih bersemangat untuk melakukannya. Meskipun hanya separuh generasi milenial yang memilih untuk mengakhiri DST secara permanen, dua pertiga generasi baby boomer (69%) mengatakan inilah saatnya untuk memilih satu waktu dan menaatinya.
Bersiaplah Untuk Hari yang Lebih Singkat
Hanya sepertiga responden (35%) yang percaya bahwa manfaat yang didapat di musim gugur – yaitu menambah jam tidur di malam hari, dibandingkan dengan mengurangi cahaya di malam hari – adalah hal yang bermanfaat. Hal ini mungkin disebabkan oleh 77% responden yang merasa lebih berenergi saat matahari bersinar. Namun, setelah Waktu Musim Panas berakhir, 70% merasa mereka memulai dan mengakhiri hari mereka saat hari sudah gelap.
“Pergeseran tiba-tiba ke siang hari yang lebih pendek dan malam yang lebih gelap mengganggu jadwal tidur kita,” kata Mark Abrials, CMO di Avocado Green Mattress, dalam sebuah pernyataan. “Semua orang agak rewel, pemarah, pemurung, dan malas.”
Pekerja Amerika yang disurvei (48%) sangat merindukan siang hari — 54% mengakui mengalami “sunlight blues” setelah perubahan waktu, karena mereka bekerja sepanjang siang hari. Bagi responden yang bekerja, 43% juga mengatakan bahwa minggu setelah Daylight Saving Time berakhir adalah minggu paling tidak produktif bagi mereka di tempat kerja — dengan 31% mengakui bahwa mereka melakukan lebih banyak kesalahan dibandingkan biasanya.
Hal ini termasuk tertidur di meja kerja saat mengetik surat kepada presiden perusahaan, datang terlambat karena tidak mengganti jam pada malam sebelumnya, dan memasukkan garam ke dalam kopi sebagai pengganti gula. Seperlima responden mengatakan mengubah jam mengganggu jadwal tidur mereka (21%).
Oleh karena itu, mungkin tidak mengherankan jika 37% responden membutuhkan lebih banyak tidur pada hari atau minggu setelah Waktu Musim Panas berakhir, apa pun status pekerjaan mereka. Bagi responden tersebut, mereka membutuhkan waktu ekstra satu jam 24 menit agar bisa beristirahat dengan cukup.
“Perubahan waktu musim gugur bisa menjadi sebuah perjuangan yang berat,” kata Amy Sieman, Manajer Afiliasi di Avocado Green Mattress. “Kegelapan dini dapat membuat kita lelah lebih awal dan lebih cenderung tidak banyak bergerak, melewatkan aktivitas menyenangkan dan waktu di luar ruangan.”
Tidak Suka DST? Pergilah ke 2 Negara Bagian Ini
Arizona Dan Hawai adalah satu-satunya dua negara bagian yang tidak menerapkan DST. Arizona memilih keluar dari DST pada tahun 1968, dengan alasan cuaca yang sangat panas di musim panas dan kurangnya penghematan energi. Hawaii tidak pernah mengadopsi DST karena letaknya yang dekat dengan khatulistiwa dan fakta bahwa variasi siang hari di Hawaii lebih sedikit sepanjang tahun.
Bagi semua orang, salahkan Kongres jika Anda tidak tahan mengubah waktu. Senat AS pada tahun 2022 mengesahkan peraturan yang menjadikan Waktu Musim Panas bersifat permanen, namun undang-undang tersebut terhenti di DPR karena gagal menjadi undang-undang.
Metodologi survei
Talker Research mensurvei 2.000 orang Amerika yang mengalami Daylight Saving Time; survei ini ditugaskan oleh Avocado Green Mattress dan dikelola serta dilakukan secara online oleh Talker Research antara tanggal 3–7 Oktober 2024.