(© suriya – stock.adobe.com)
CHENGDU, Tiongkok — Jika Anda butuh motivasi untuk mulai menambah berat badan, kesimpulan dari satu penelitian mungkin bisa membantu. Menurut para ilmuwan, ada hubungan menarik antara komposisi tubuh dan risiko terkena penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson. Penelitian berskala besar ini, yang melibatkan lebih dari 400.000 peserta, menunjukkan bahwa distribusi lemak dan otot dalam tubuh kita mungkin memainkan peran penting dalam menentukan kemungkinan kita mengalami penurunan kognitif di kemudian hari.
Temuan penelitian ini, yang diterbitkan dalam Neurologijurnal medis dari American Academy of Neurology, menantang pandangan sederhana tentang obesitas yang hanya berdasarkan indeks massa tubuh (BMI). Sebaliknya, mereka menyoroti pentingnya mempertimbangkan bagaimana lemak dan otot didistribusikan ke seluruh tubuh saat menilai risiko kesehatan.
“Penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson memengaruhi lebih dari 60 juta orang di seluruh dunia, dan jumlah itu diperkirakan akan bertambah seiring bertambahnya usia populasi, jadi sangat penting bagi kita untuk mengidentifikasi cara mengubah faktor risiko guna mengembangkan beberapa alat pencegahan,” kata Dr. Huan Song, penulis utama studi dari Universitas Sichuan di Tiongkok, dalam sebuah pernyataan. “Studi ini menyoroti potensi untuk mengurangi risiko orang terkena penyakit ini dengan memperbaiki komposisi tubuh mereka. Intervensi yang ditargetkan untuk mengurangi lemak di badan dan lengan sambil meningkatkan perkembangan otot yang sehat mungkin lebih efektif untuk perlindungan terhadap penyakit ini daripada pengendalian berat badan secara umum.”
Kaitan komposisi tubuh dengan penyakit otak
Penelitian tersebut mengungkap bahwa individu dengan tingkat obesitas sentral yang lebih tinggi – kelebihan lemak di sekitar bagian tengah tubuh – menghadapi peningkatan risiko penyakit neurodegeneratif. Secara khusus, orang dengan kadar lemak perut yang tinggi memiliki kemungkinan 13% lebih besar untuk mengembangkan kondisi ini dibandingkan dengan mereka yang kadarnya rendah. Demikian pula, mereka yang kadar lemaknya lebih tinggi di lengan menunjukkan peningkatan risiko sebesar 18%.
Di sisi lain, kekuatan otot tampaknya memberikan perlindungan terhadap penyakit-penyakit ini. Peserta dengan kekuatan otot tinggi, yang diukur dengan uji kekuatan genggaman, 26% lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami kondisi neurodegeneratif dibandingkan dengan mereka yang memiliki tingkat kekuatan rendah.
Temuan ini tetap ada bahkan ketika faktor lain yang dapat memengaruhi tingkat penyakit diperhitungkan, seperti tekanan darah tinggi, merokok, kebiasaan minum alkohol, dan diabetes. Hal ini menunjukkan bahwa komposisi tubuh mungkin merupakan faktor risiko independen untuk penyakit neurodegeneratif.
Menariknya, penelitian ini juga mengeksplorasi mekanisme potensial di balik hubungan ini. Tim menemukan bahwa penyakit kardiovaskular, khususnya yang memengaruhi pembuluh darah di otak, dapat menjelaskan sebagian hubungan antara komposisi tubuh dan risiko neurodegeneratif. Dr. Song menekankan pentingnya penemuan ini:
“Hal ini menggarisbawahi pentingnya penanganan penyakit kardiovaskular ini segera untuk membantu mencegah atau menunda perkembangan Alzheimer, Parkinson, atau penyakit degeneratif lainnya,” katanya.
BMI tidak begitu berarti?
Bagi kebanyakan orang, hasil ini menekankan manfaat potensial dari menjaga komposisi tubuh yang sehat, tidak hanya untuk kesehatan fisik tetapi juga untuk kesehatan otak jangka panjang. Ini tidak berarti harus berjuang untuk mencapai berat badan atau BMI tertentu, tetapi lebih berfokus pada pembentukan kekuatan otot dan mengurangi obesitas sentral.
Langkah-langkah praktis mungkin mencakup menggabungkan latihan ketahanan ke dalam rutinitas olahraga untuk membangun kekuatan otot, serta mengadopsi kebiasaan diet yang membantu mengurangi lemak perut. Penting untuk dicatat bahwa distribusi lemak dapat dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti hormon dan genetika, jadi pendekatan yang dipersonalisasi yang dipandu oleh profesional perawatan kesehatan mungkin paling efektif.
Studi ini juga berfungsi sebagai pengingat akan sifat kompleks penyakit neurodegeneratif. Meskipun komposisi tubuh tampaknya berperan, itu hanyalah satu bagian dari teka-teki yang lebih besar yang mencakup genetika, faktor gaya hidup, dan pengaruh lingkungan. Seiring dengan terus berkembangnya penelitian di bidang ini, hal itu dapat mengarah pada strategi yang lebih terarah untuk mencegah dan mengelola kondisi yang menantang ini.
Ringkasan Makalah
Metodologi
Para peneliti menganalisis data dari 412.691 peserta di UK Biobank, sebuah sumber daya kesehatan berskala besar. Pada awal penelitian, pengukuran terperinci dilakukan terhadap komposisi tubuh peserta, termasuk ukuran pinggang dan pinggul, kekuatan genggaman, kepadatan tulang, serta massa lemak dan ramping. Para peserta, dengan usia rata-rata 56 tahun, kemudian diikuti selama rata-rata sembilan tahun. Selama waktu ini, para peneliti melacak siapa yang mengembangkan penyakit neurodegeneratif.
Hasil
Selama penelitian berlangsung, 8.224 peserta mengalami penyakit neurodegeneratif, terutama penyakit Alzheimer, bentuk demensia lainnya, dan penyakit Parkinson. Penelitian tersebut menemukan perbedaan signifikan dalam tingkat penyakit berdasarkan komposisi tubuh. Misalnya, peserta pria dengan kadar lemak perut tinggi mengalami penyakit neurodegeneratif hampir dua kali lipat tingkat mereka yang kadarnya rendah (3,38 vs 1,82 kasus per 1.000 orang-tahun). Tren serupa diamati pada peserta wanita dan untuk pola komposisi tubuh lainnya.
Keterbatasan
Meski komprehensif, penelitian ini memiliki beberapa keterbatasan. Seperti yang dicatat oleh para peneliti, partisipan utamanya adalah orang kulit putih dari Inggris Raya, yang mungkin membatasi generalisasi hasil ke populasi lain. Selain itu, pengukuran komposisi tubuh dilakukan pada satu titik waktu, yang tidak menangkap perubahan selama bertahun-tahun.
Diskusi dan Kesimpulan
Studi ini memberikan bukti kuat mengenai pentingnya komposisi tubuh dalam menilai risiko penyakit neurodegeneratif. Studi ini menunjukkan bahwa strategi yang ditujukan untuk mengurangi obesitas sentral dan meningkatkan kekuatan otot berpotensi membantu menurunkan risiko penyakit seperti Alzheimer dan Parkinson. Temuan ini juga menyoroti sifat saling terkait antara kesehatan kardiovaskular dan otak, yang menunjukkan bahwa penanganan faktor risiko kardiovaskular dapat memberikan manfaat bagi kesehatan kognitif.
Pendanaan dan Pengungkapan
Penelitian ini didukung oleh Universitas Sichuan, Departemen Sains dan Teknologi Provinsi Sichuan, dan Dewan Riset Swedia. Para peneliti melaporkan tidak ada konflik kepentingan yang relevan.
