(Foto oleh Natalia Deriabina di Shutterstock)
Atlet anggar asal Mesir Nada Hafez mengungkapkan bahwa dirinya tengah hamil tujuh bulan dalam sebuah unggahan di Instagram setelah berkompetisi dalam kompetisi pedang tunggal putri di Olimpiade Paris. “Yang tampak bagi Anda sebagai dua pemain di podium, sebenarnya mereka bertiga! Itu adalah saya, pesaing saya, dan bayi mungil saya yang belum lahir ke dunia ini!”
Hafez mengalahkan atlet Amerika Elizabeth Tartakovsky di babak pertama kompetisi sebelum kalah dari Jeon Hayoung dari Republik Korea, yang membuatnya tersingkir dari kompetisi. Hafez berada di peringkat ke-16, meraih hasil terbaiknya dalam tiga penampilan Olimpiade.
Sehari kemudian, pemanah Azerbaijan Yaylagul Ramazanova juga mengungkapkan di Instagram bahwa dia tengah hamil enam setengah bulan saat bertanding. Atlet wanita dalam berbagai tahap kehamilan terus-menerus menantang persepsi tentang apa yang dapat dilakukan wanita saat hamil.
Misalnya, pada tahun 2017, Alysia Montaño berkompetisi di Kejuaraan Atletik AS saat hamil delapan bulan, mengalahkan catatan waktu sebelumnya yang dibuatnya saat hamil tahun 2014. Dan pada tahun 2012, Nur Suryani Mohamed Taibi, wanita pertama yang berpartisipasi dalam Olimpiade untuk negara Malaysia, berkompetisi di Olimpiade cabang menembak saat hamil delapan bulan.
Semakin banyak atlet elit yang berkompetisi saat hamil dan kembali berkompetisi setelahnya, menunjukkan bahwa kehamilan dan performa atletik tingkat tinggi dapat berjalan berdampingan.
Olimpiade Paris telah menyoroti prestasi tidak hanya wanita, tetapi juga para ibu, dengan 16 ibu-atlet Amerika saja yang berkompetisi dalam berbagai pertandingan.
Keberhasilan banyak ibu-atlet, seperti Lucy Spoors dan Brooke Francis dari Selandia Baru yang mendayung bersama dan memenangkan medali emas dalam dayung ganda, telah menunjukkan bahwa berlatih dengan aman selama kehamilan dan kembali berolahraga dengan sukses setelahnya adalah hal yang mungkin.
Pendirian tempat penitipan anak oleh Allyson Felix, anggota Komisi Atlet Komite Olimpiade Internasional, telah menciptakan ruang di mana peran ibu dan partisipasi olahraga elit dapat hidup berdampingan.
Kita mulai memperoleh lebih banyak informasi mengenai olahraga elit dan peran ibu, dan ada bukti baru mengenai pelatihan untuk berpartisipasi dalam olahraga elit selama kehamilan. Namun, masih banyak yang perlu ditingkatkan.
Aktivitas fisik selama kehamilan
Rekomendasi Organisasi Kesehatan Dunia untuk aktivitas fisik menyarankan bahwa semua wanita hamil, tanpa kontraindikasi, harus melakukan 150 menit aktivitas fisik sedang per minggu.
Lebih lanjut, dokumen Pedoman Kanada untuk aktivitas fisik selama kehamilan telah merekomendasikan agar aktivitas fisik dilakukan minimal tiga hari per minggu, dan harus mencakup berbagai latihan aerobik dan ketahanan.
Aktivitas fisik selama kehamilan dapat memberikan banyak manfaat kesehatan bagi ibu dan bayi, seperti penurunan risiko preeklamsia, diabetes gestasional, hipertensi, kenaikan berat badan yang berlebihan selama kehamilan, depresi pascapersalinan, dan komplikasi pada bayi baru lahir. Aktivitas fisik yang teratur tidak memiliki efek buruk pada berat badan lahir atau tidak meningkatkan risiko kelahiran mati.
Pelatihan selama kehamilan
Pada tahun 2016, IOC membentuk komite ahli internasional dan menerbitkan serangkaian rekomendasi untuk pelatihan selama kehamilan bagi atlet rekreasi dan tingkat elit.
Pedoman ini menyarankan bahwa, kecuali terdapat kontraindikasi seperti preeklamsia atau hipertensi, wanita dapat melanjutkan aktivitas aerobik rutin dengan aman sambil memantau gejala-gejala penting — seperti pendarahan vagina atau kontraksi yang sering — yang dapat menandakan perlunya mengubah atau menghentikan aktivitas dan mencari nasihat medis.
Pedoman tersebut merekomendasikan intensitas maksimum yang sama dengan atau lebih besar dari 90 persen dari laju konsumsi oksigen maksimum selama latihan (juga disebut VO2 maks). Akan tetapi, belum banyak penelitian yang dilakukan pada atlet yang VO2 maks dasarnya sudah jauh lebih tinggi daripada populasi umum.
Atlet elit telah melaporkan ketidakpastian tentang latihan selama kehamilan. Mereka berolahraga jauh di atas 150 menit per minggu, sering kali dengan intensitas yang tinggi, menyebabkan beberapa orang mempertanyakan relevansi rekomendasi ini bagi mereka.
Misalnya, sebuah penelitian yang dilakukan terhadap 42 pelari tingkat elit selama kehamilan menemukan bahwa meskipun volume latihan mereka menurun dari trimester pertama ke trimester ketiga, volumenya masih dua hingga empat kali lebih tinggi daripada pedoman saat ini.
Studi lain menunjukkan bahwa latihan interval intensitas tinggi, yang berlangsung di atas 90 persen dari detak jantung maksimum, ditoleransi dengan baik oleh ibu dan janin yang menjalani pemeriksaan medis untuk sesi akut dan periode waktu yang singkat.
Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memberikan panduan yang lebih baik tentang frekuensi, intensitas, dan durasi latihan untuk atlet hamil, karena pedoman saat ini mungkin relatif konservatif untuk atlet elit.
Pertimbangan lainnya
Selama beberapa Olimpiade terakhir, para pendukung ibu-atlet telah menyoroti keputusan sulit yang harus diambil para atlet saat berlatih selama kehamilan.
Misalnya, beberapa atlet berjuang melawan tekanan masyarakat untuk memilih antara hamil atau menjadi atlet — pilihan yang hampir tidak pernah harus diambil oleh atlet pria. Atlet juga mengungkapkan kekhawatiran seputar perencanaan kehamilan, kesuburan, pengungkapan kehamilan, diskriminasi, keselamatan saat berlatih, dan dukungan pendanaan.
Sebuah studi lanjutan yang dilakukan dengan pelatih dan profesional perawatan kesehatan yang menangani atlet hamil dan pascapersalinan mengungkapkan tema serupa. Ini termasuk kurangnya penelitian reproduksi atlet wanita, kebutuhan akan pendidikan dan pelatihan berbasis bukti, komunikasi terbuka untuk mendukung perawatan yang berpusat pada atlet, dan dukungan penting serta perubahan kebijakan yang lebih baik untuk mendukung atlet hamil atau pascapersalinan.
Dengan dukungan yang tepat, atlet dapat terus berlatih selama kehamilan dengan dukungan medis, dan berprestasi setelah melahirkan. Namun, seperti halnya perawatan kehamilan dan pascapersalinan, masih ada pekerjaan yang harus dilakukan untuk meningkatkan perawatan dan dukungan atlet.
Kita memerlukan lebih banyak bukti berkualitas tinggi untuk menginformasikan pedoman berbasis bukti untuk partisipasi dan pelatihan olahraga elit selama kehamilan dan kembali berolahraga pascapersalinan, dengan kebijakan olahraga yang lebih baik. Hal ini pada gilirannya akan meningkatkan umur panjang dalam olahraga.
Jenna Schulz adalah seorang Fisioterapis & Rekan Postdoctoral di Universitas Barat Klinik Kedokteran Olahraga Fowler Kennedy; Jane Thornton adalah Ilmuwan Klinis dan Ketua Riset Kanada dalam Pencegahan Cedera dan Aktivitas Fisik untuk Kesehatan, Dokter Kedokteran Olahraga di Sekolah Kedokteran & Kedokteran Gigi Schulich, Universitas Western; dan Michelle F. Mottola adalah Profesor Kinesiologi, Fakultas Ilmu Kesehatan dan Departemen Anatomi dan Biologi Sel, di Sekolah Kedokteran dan Kedokteran Gigi Schulich.
Artikel ini diterbitkan ulang dari The Conversation di bawah lisensi Creative Commons. Baca artikel aslinya.
