

(Kredit: Andrea Piacquadio dari Pexels)
PORTSMOUTH, Inggris Raya — Meskipun kebanyakan orang menganggap hari libur sebagai waktu istirahat yang menenangkan untuk kesehatan mental, tidak melakukan apa pun sebenarnya bisa membuat stres bagi orang yang sangat impulsif. Kini, dua penelitian terbaru menemukan bahwa orang yang sangat impulsif cenderung bertindak gegabah dan membuat keputusan tidak sehat saat bosan.
Setiap orang sesekali bertindak tanpa berpikir, membeli baju yang tidak diperlukan, spontan memesan perjalanan, dan sebagainya. Namun, orang yang sangat impulsif membawanya ke tingkat yang baru. Impulsif kronis dikaitkan dengan beberapa kondisi kesehatan mental, seperti ADHD, gangguan kepribadian ambang, dan gangguan penggunaan narkoba.
Studi terbaru, dipublikasikan di jurnal Fisiologi & Perilakumenemukan bahwa kebosanan dapat memicu tindakan impulsif pada orang yang rentan terhadap impulsif tinggi. Berdasarkan pengamatan pada tingkat kortisol mereka, melakukan tugas-tugas membosankan dapat menimbulkan stres, dan impulsif bisa jadi merupakan reaksi terhadap stres ini. Temuan ini dapat membantu menciptakan perawatan yang lebih personal untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental orang-orang dengan kontrol impuls yang buruk.
“Temuan kami menjelaskan dasar biologis mengapa beberapa individu, terutama mereka yang memiliki impulsif tinggi, menganggap kebosanan lebih membuat stres dibandingkan yang lain,” kata James Clay, peneliti di Canadian Institute for Substance Use Research dan Dalhousie University, dalam siaran persnya. . “Dengan mengidentifikasi bagaimana respons stres mereka dipicu, dan bahwa kortisol adalah mediator utama, kita dapat mulai memahami lebih baik mengapa hal ini terjadi dan mengeksplorasi intervensi yang ditargetkan untuk membantu mengelola reaksi-reaksi ini.”
Dari sudut pandang psikologis, kebosanan merupakan salah satu jenis stres psikologis karena merupakan keadaan ketidakpuasan yang gelisah. Orang yang bosan membutuhkan suatu bentuk rangsangan. Para penulis berpendapat bahwa orang yang impulsif mencari bentuk rangsangan yang lebih ekstrem karena mereka lebih terpengaruh oleh tekanan psikologis akibat kebosanan.
“Kami tahu orang yang sangat impulsif lebih mungkin mengembangkan kecanduan dalam jangka panjang. Selalu ada hubungan antara impulsif dan kebosanan, namun mekanisme di balik hubungan ini belum sepenuhnya dipahami,” kata Matt Parker, ahli saraf di Universitas Surrey.


Teori sebelumnya tentang ADHD berusaha menjelaskan hubungan antara perilaku impulsif dan kebosanan. Salah satu penjelasannya adalah orang-orang tidak sabar. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk menjelaskan mekanisme bagaimana kebosanan memicu orang-orang tersebut bertindak tidak sabar. Memahami mekanismenya dapat membantu menciptakan strategi penanggulangan yang lebih efektif untuk merasa lebih nyaman dengan kebosanan.
Studi pertama mengamati 80 orang yang menyelesaikan tugas membosankan dan kemudian ditanya bagaimana perasaan mereka. Hasilnya menunjukkan orang yang sangat impulsif lebih rentan mengalami kebosanan dibandingkan orang lain.
Studi kedua mengambil satu langkah lebih jauh dengan melihat respons tubuh seseorang ketika merasa bosan. Sampel air liur dari 20 orang sebelum dan sesudah tugas membosankan mengukur tingkat kortisol seseorang – respons fisik terhadap stres. Mereka menemukan kebosanan meningkatkan kadar hormon stres pada orang-orang yang sangat impulsif.
“Penelitian kami mendukung hipotesis bahwa orang dengan impulsif tinggi mengalami respons fisiologis yang lebih besar terhadap kebosanan. Jika kita dapat menemukan cara untuk mengurangi gejala-gejala stres ini, hal ini mungkin akan menghalangi mereka untuk mencari obat-obatan untuk menghilangkan stres yang tidak sehat, seperti narkoba atau perjudian,” Parker menyimpulkan.
Ringkasan Makalah
Metodologi
Penelitian ini dilakukan dalam dua bagian. Dalam Studi 1, 80 orang dewasa mengisi kuesioner tentang seberapa impulsif mereka dan seberapa mudah mereka merasa bosan. Kemudian, mereka melakukan tugas yang membosankan di komputer dimana mereka harus terus mengklik pasak. Setelah itu, mereka menjawab pertanyaan tentang betapa bosannya perasaan mereka.
Dalam Studi 2, 20 mahasiswa datang ke laboratorium. Mereka menjawab pertanyaan tentang impulsif, lalu memberikan sampel air liur. Selanjutnya, mereka melakukan tugas yang sangat membosankan selama 20 menit di mana mereka harus menghitung huruf vokal dalam teks yang panjang. Setelah itu, mereka menjawab pertanyaan tentang betapa bosannya perasaan mereka dan memberikan sampel air liur lagi. Para peneliti menguji sampel air liur untuk mengetahui adanya kortisol, hormon stres.
Hasil Utama
Studi 1 menemukan bahwa orang yang mengaku lebih impulsif juga melaporkan merasa lebih bosan setelah melakukan tugas yang membosankan. Hal ini cocok dengan apa yang ditemukan oleh penelitian lain sebelumnya.
Studi 2 menunjukkan sesuatu yang baru. Orang yang lebih impulsif mengalami peningkatan hormon stres (kortisol) yang lebih besar setelah melakukan tugas yang membosankan. Peningkatan hormon stres ini dikaitkan dengan perasaan lebih bosan. Jadi, sikap impulsif rupanya membuat orang semakin stres karena bosan, yang kemudian membuat mereka semakin merasa bosan.
Keterbatasan Studi
Penelitian ini mengandalkan orang-orang yang menjawab pertanyaan tentang diri mereka sendiri, dan hal ini tidak selalu akurat. Para peneliti mencatat bahwa mereka tidak merencanakan semua detail penelitian mereka sebelum memulai, sehingga hasilnya kurang dapat dipercaya.
Penelitian ini hanya melibatkan sejumlah kecil peserta, terutama pada Studi 2. Artinya, hasil penelitian ini mungkin tidak berlaku untuk semua orang. Para peneliti hanya melihat seberapa bosan perasaan orang pada saat itu, bukan seberapa mudah mereka merasa bosan secara umum.
Diskusi & Kesimpulan
Orang yang lebih impulsif cenderung lebih bosan saat mengerjakan tugas yang membosankan. Ketika orang yang impulsif merasa bosan, tubuhnya melepaskan lebih banyak hormon stres. Peningkatan hormon stres ini rupanya membuat mereka semakin merasa bosan.
Hubungan antara impulsif, stres, dan kebosanan mungkin membantu menjelaskan mengapa beberapa orang lebih cenderung melakukan perilaku berisiko saat mereka bosan. Memahami tautan ini dapat membantu menciptakan cara yang lebih baik untuk membantu orang yang impulsif mengatasi kebosanan.
Pendanaan & Pengungkapan
Studi ini didanai oleh Fakultas Farmasi dan Ilmu Biomedis di Universitas Portsmouth. Para peneliti mengatakan bahwa penyandang dana tidak mempunyai hak untuk menentukan bagaimana penelitian ini dirancang, bagaimana data dianalisis atau diinterpretasikan, bagaimana laporan tersebut ditulis, atau apakah laporan tersebut akan dipublikasikan. Para peneliti tidak menyebutkan adanya konflik kepentingan.