Hawaii, Maryland pimpin sebagai negara bagian paling bahagia di Amerika

WASHINGTON — Karena mengejar kebahagiaan tetap menjadi landasan impian Amerika, survei tahunan menunjukkan negara bagian mana yang paling mendekati pencapaiannya. Dari pantai Hawaii hingga pegunungan Virginia Barat, laporan WalletHub 2024 tentang “Negara Bagian Paling Bahagia di Amerika” menawarkan pandangan berbasis data tentang kesejahteraan di seluruh negeri. Dan mungkin tidak terlalu mengejutkan, Hawaii menjadi tempat paling menyenangkan tahun ini.

Penelitian ini meneliti seluruh 50 negara bagian dengan 30 metrik utama untuk menentukan di mana warga Amerika menunjukkan kombinasi terbaik dari kesejahteraan emosional, fisik, ekonomi, dan sosial.

Studi ini dilakukan pada saat banyak warga Amerika masih bergulat dengan tantangan ekonomi yang sedang berlangsung dan tekanan dari tahun pemilihan yang penuh pertentangan. Menurut survei terkini, hanya 47% warga Amerika yang melaporkan bahwa mereka “sangat puas” dengan kehidupan mereka saat ini.

“Selain mengejar minat Anda, memiliki keseimbangan yang baik antara kehidupan dan pekerjaan, dan menjaga jaringan pendukung emosional, cara utama lainnya untuk meningkatkan kebahagiaan Anda adalah tinggal di tempat yang tepat,” kata Chip Lupo, analis WalletHub, dalam sebuah pernyataan. “Negara-negara yang paling bahagia adalah negara-negara yang menyediakan kualitas hidup di atas rata-rata dalam berbagai bidang, mulai dari ekonomi negara yang kuat dan perawatan kesehatan fisik dan mental yang berkualitas tinggi hingga waktu luang yang cukup dan cuaca yang baik.”

Metodologi

Untuk menentukan negara bagian paling bahagia, WalletHub membandingkan 50 negara bagian berdasarkan tiga dimensi utama:

1. Kesejahteraan Emosional & Fisik (50 poin)
2. Lingkungan Kerja (25 poin)
3. Komunitas & Lingkungan (25 poin)

Dimensi-dimensi ini dievaluasi menggunakan 30 metrik relevan, yang masing-masing dinilai pada skala 100 poin dengan skor 100 yang mewakili kebahagiaan maksimal. Metrik tersebut mencakup faktor-faktor seperti tingkat depresi, tidur yang cukup, partisipasi dalam olahraga, jam kerja, tingkat pendapatan, tingkat pengangguran, dan tingkat perceraian.

Data dikumpulkan dari sumber-sumber terpercaya termasuk Biro Sensus AS, Biro Statistik Tenaga Kerja, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, dan jajak pendapat Gallup. WalletHub kemudian menentukan rata-rata tertimbang setiap negara bagian di semua metrik untuk menghitung skor keseluruhannya, yang digunakan untuk memberi peringkat negara bagian dari yang paling bahagia hingga yang paling tidak bahagia.

10 Negara Paling Bahagia

1. Hawai
2. Maryland
3. Jersey baru
4. Utah
5. Bahasa Indonesia: Delaware
6. Bahasa Indonesia: Minnesota
7. Connecticut
8. Bahasa Indonesia: Idaho
9. Bahasa Nebraska
10. Massachussetts

10 Negara Paling Bahagia

41. Inggris
42. Mississippi
43. Bahasa Oklahoma
44. Bahasa Alabama
45. Bahasa Indonesia: Alaska
46. Meksiko Baru
47. Bahasa Indonesia: Tennesse
48. Virginia Barat
49. Bahasa Indonesia: Arkansas
50. Bahasa Louisiana

Halo, Kebahagiaan

Hawaii menempati posisi teratas sebagai negara bagian paling bahagia, sesuai dengan reputasinya sebagai pulau surga. Negara Bagian Aloha menduduki peringkat pertama dalam kategori Kesejahteraan Emosional & Fisik, membanggakan tingkat kepuasan hidup tertinggi dan tingkat depresi terendah secara nasional.

“Keindahan alam Hawaii dan gaya hidup santainya memberikan kontribusi yang signifikan terhadap kebahagiaan penduduknya,” kata Dr. Buffie Longmire-Avital, profesor psikologi di Universitas Elon. “Penekanan negara bagian pada keseimbangan kehidupan dan pekerjaan serta rasa kebersamaan yang kuat sangat sesuai dengan unsur-unsur utama untuk kepuasan hidup secara keseluruhan.”

Maryland menempati posisi kedua, unggul dalam metrik kesejahteraan ekonomi dan emosional. Negara bagian ini memiliki salah satu tingkat pengangguran terendah di negara ini, yaitu 2,9%, dan persentase rumah tangga tertinggi yang berpenghasilan lebih dari $75.000 per tahun. Penduduk Maryland juga melaporkan tingkat kepuasan hidup yang tinggi dan jaringan dukungan sosial yang kuat.

New Jersey berada di posisi tiga teratas, dengan skor yang sangat baik dalam metrik kesehatan mental. Negara bagian Garden State membanggakan tingkat pengalaman masa kecil yang buruk dan tingkat depresi terendah kedua secara nasional. New Jersey juga menunjukkan kekompakan keluarga yang kuat, dengan tingkat perpisahan dan perceraian terendah ketiga di negara tersebut.

Di sisi lain, Louisiana berada di peringkat negara bagian yang paling tidak bahagia secara keseluruhan. Negara bagian ini berjuang di semua kategori utama, khususnya di bidang kesehatan fisik, keamanan ekonomi, dan kesejahteraan masyarakat.

Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Kepuasan

Studi ini menyoroti beberapa faktor kunci yang secara signifikan memengaruhi tingkat kebahagiaan secara keseluruhan:

Keamanan Ekonomi: Negara-negara dengan tingkat pengangguran yang lebih rendah, pendapatan rata-rata yang lebih tinggi, dan keamanan kerja yang lebih baik cenderung memiliki peringkat kebahagiaan yang lebih tinggi secara keseluruhan. Stabilitas keuangan tampaknya memberikan landasan yang kuat bagi kepuasan hidup.

“Uang tentu saja dapat menciptakan momen-momen kebahagiaan, tetapi kebahagiaan yang berkelanjutan tidak hanya datang dari memiliki uang. Sebaliknya, uang merupakan faktor tidak langsung yang penting yang berkontribusi terhadap kebahagiaan seseorang,” kata Dr. Longmire-Avital. “Hal ini mungkin terjadi melalui penciptaan peluang yang memungkinkan seseorang untuk mengejar dan berfokus pada apa yang memberi mereka kegembiraan dan makna alih-alih berfokus pada kelangsungan hidup dan pemenuhan kebutuhan dasar.”

Dukungan Kesehatan Mental: Akses ke perawatan kesehatan mental yang berkualitas dan tingkat depresi yang lebih rendah berkorelasi kuat dengan peringkat kebahagiaan yang lebih tinggi. Negara-negara yang memprioritaskan sumber daya kesehatan mental melihat hasil yang lebih baik dalam metrik kesejahteraan emosional.

Keseimbangan Kehidupan dan Pekerjaan: Negara-negara yang menawarkan keseimbangan kehidupan dan pekerjaan yang lebih baik, termasuk waktu perjalanan yang lebih singkat dan lebih banyak waktu luang, mendapat skor lebih tinggi dalam pemeringkatan. Hal ini menggarisbawahi pentingnya memiliki waktu untuk kegiatan pribadi dan bersantai.

“Individu ingin merasa dihargai dan dipandang sebagai kontributor yang berharga,” kata Dr. Longmire-Avital. “Bekerja keras (atau tidak) saat tidak dihargai akan menimbulkan keresahan, ketidaknyamanan, dan stres. Itu karena, bagi banyak orang, rasa percaya diri terkait erat dengan produktivitas karier kita yang sebenarnya dan yang dirasakan.”

Keterlibatan Komunitas: Negara-negara dengan tingkat relawan yang lebih tinggi dan jaringan dukungan sosial yang lebih kuat cenderung memiliki peringkat yang lebih baik dalam hal kebahagiaan secara keseluruhan. Hal ini menyoroti peran penting hubungan masyarakat dalam menumbuhkan kesejahteraan.

“Tempat tinggal Anda dapat menentukan keselamatan dan keamanan Anda, yang sangat penting bagi kemampuan seseorang untuk menjadi dan mencari kebahagiaan. Psikologi komunitas juga akan menekankan pentingnya rasa komunitas dan perannya dalam mendorong kebahagiaan dan kesejahteraan,” lanjut Dr. Longmire-Avital. “Ketika individu memiliki rasa komunitas yang tinggi, yang berarti mereka merasa terhubung dengan orang lain di sekitar mereka, mereka merasa dapat berinteraksi dengan orang lain dan perasaan terisolasi atau kesepian pun berkurang.”

Kesehatan Fisik: Negara-negara dengan hasil kesehatan fisik yang lebih baik, termasuk tingkat olahraga teratur yang lebih tinggi dan tingkat obesitas yang lebih rendah, biasanya mendapat skor lebih tinggi dalam peringkat kebahagiaan. Hal ini memperkuat hubungan yang kuat antara kesejahteraan fisik dan mental.

Tips Untuk Mengembangkan Kebahagiaan Yang Lebih Besar

Sementara kelima faktor yang diukur untuk penelitian ini dapat memengaruhi kebahagiaan jangka panjang seumur hidup seseorang, Dr. Longmire-Avital mengatakan teman-teman dan keluarga kita mungkin paling memberi dampak dalam keseharian kita.

“Hubungan yang bermakna dan koneksi sosial mungkin merupakan unsur terpenting untuk kehidupan yang bahagia,” jelasnya. “Dari manfaat membangun ikatan yang aman saat kita masih bayi dan balita hingga pencarian kita tidak hanya untuk identitas individu tetapi juga penerimaan terhadap identitas sosial, manusia didorong oleh koneksi yang menghasilkan keamanan emosional dan fisik.”

Meskipun penelitian ini memberikan wawasan berharga tentang faktor-faktor yang memengaruhi kebahagiaan di berbagai negara bagian, penting untuk dicatat bahwa pengalaman individu dapat bervariasi. Kebahagiaan adalah konsep yang kompleks dan personal, yang dipengaruhi oleh berbagai faktor di luar lokasi geografis. Meskipun demikian, memahami tren dan kondisi yang lebih luas yang berkontribusi terhadap kesejahteraan dapat membantu individu, masyarakat, dan pembuat kebijakan bekerja untuk menciptakan lingkungan yang lebih kondusif bagi kebahagiaan dan kepuasan hidup.