(© Mariakray – stock.adobe.com)
NEW YORK — Siapa bilang duduk-duduk dan bermalas-malasan seharian itu buruk? Dalam survei terbaru, orang Amerika mengungkapkan bahwa mereka membutuhkan rata-rata 60 “hari santai” per tahun untuk benar-benar merasa segar dan rileks. Itu lebih dari satu hari dalam seminggu!
Jajak pendapat yang dilakukan oleh Talker Research atas nama Berkshire Blanket & Home Co. mengungkap pentingnya meluangkan waktu untuk bersantai dan anatomi hari yang sempurna untuk tidak melakukan apa pun. Survei menemukan bahwa 72% orang Amerika cenderung merahasiakan hari-hari malas mereka, lebih suka tidak diketahui publik daripada memberi tahu orang lain bahwa mereka meluangkan waktu untuk bersantai di rumah. Minggu (39%) dan Sabtu (27%) muncul sebagai hari-hari yang paling populer untuk kegiatan malas, sementara Selasa dinobatkan sebagai hari yang paling tidak populer (5%).
Selama hari-hari malas yang biasa, rata-rata orang menghabiskan dua jam berbaring di tempat tidur, satu jam makan, tiga jam menonton film, satu jam membaca, dan dua jam menggulir layar ponsel. Hebatnya, tiga jam dihabiskan untuk tidak melakukan apa pun, dua jam dihabiskan untuk tidur siang, dan satu jam penuh dihabiskan untuk mengkhawatirkan hari berikutnya.
“Untuk memperingati Hari Malas Nasional, kami ingin melihat bagaimana warga Amerika beristirahat dan menyegarkan diri selama hari malas yang sangat dibutuhkan,” kata Mei Higgins, wakil presiden pemasaran Berkshire Blanket & Home Co., dalam sebuah pernyataan. “Setiap orang berhak mendapatkan hari istirahat sesekali, bahkan mungkin lebih sering, dan hari-hari seperti ini sangat penting dalam hal kesehatan. Studi tersebut bahkan menemukan bahwa hampir tiga dari empat orang (74%) mengatakan hari malas sangat penting dalam hal perawatan diri.”
Studi tersebut mengungkap perasaan utama yang mendorong orang Amerika untuk bermalas-malasan adalah suasana hati dan energi yang buruk (55%), kelelahan (39%), dan merasa terbebani oleh tanggung jawab (34%). Sepertiga bahkan mengakui mereka akan bermalas-malasan jika ingin menghindari orang lain, dan satu dari sepuluh (9%) mengatakan krisis eksistensial cukup untuk menjamin hari istirahat.
Jika berbicara tentang kegiatan santai, sebagian besar (58%) akan bersantai di sofa, sementara beberapa (4%) mengatakan mereka menghabiskan sebagian besar waktu berbaring di lantai. Mayoritas (75%) lebih cenderung menghabiskan hari dengan bersantai jika cuaca dingin dan mendung.
“Jika Anda belum berencana untuk melakukannya, kami menganjurkan semua orang untuk meluangkan waktu untuk sekadar beristirahat dan bersantai pada tanggal 10 Agustus,” kata Higgins. “Memberikan diri Anda waktu untuk tidak melakukan apa pun akan sangat membantu kesehatan dan kebahagiaan. Dan menciptakan ruang nyaman yang sempurna untuk bersantai adalah kuncinya. Mengumpulkan perlengkapan penting yang nyaman dan mendesain ruang yang menenangkan adalah bagian dari perawatan diri.”
Metodologi survei
Talker Research mensurvei 2.000 penduduk umum Amerika; survei ini ditugaskan oleh Berkshire Blanket & Home Co. dan dikelola serta dilakukan secara daring oleh Talker Research antara tanggal 15 Juli dan 19 Juli.
