

Wanita kelebihan berat badan memberikan suntikan obat (© Mauricio – stock.adobe.com)
Obat penurun berat badan agonis GLP-1 telah menjadi salah satu kemajuan medis yang paling banyak dibicarakan pada dekade ini. Bahkan terbukti mempunyai efek yang lebih menguntungkan bagi kesehatan daripada yang diperkirakan para ilmuwan. Obat-obatan seperti Ozempic, Wegovy, Trulicity, dan Mounjaro tidak hanya mengobati diabetes dan obesitas, penelitian menunjukkan bahwa obat-obatan tersebut dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.
Terlepas dari semua ini, dokter, termasuk spesialis penurunan berat badan, menekankan bahwa orang yang menggunakan obat-obatan ini harus benar-benar mematuhi pedoman obat yang jelas jika mereka ingin melihat hasil yang sukses. Dengan mengingat hal tersebut, mari kita lihat kesalahan umum yang dilakukan pasien saat menggunakan agonis GLP-1.
Membeli produk yang salah
Kesalahan yang paling sering diperingatkan oleh para ahli adalah memesan produk melalui internet, mengabaikan dokter, dan mendapatkan senyawa yang bukan formulasi yang tepat dan mungkin tidak memiliki peraturan produksi yang ketat.
Jangan lakukan itu! Anda mempertaruhkan kesehatan Anda. Anda memerlukan manajemen penyedia layanan kesehatan untuk mendapatkan hasil terbaik dan pengobatan yang tepat.


Tidak mengikuti jadwal pemberian dosis Anda
Dosis yang hilang atau sengaja melewatkan dosis, yang mungkin dilakukan beberapa orang untuk mengurangi persediaan obat mereka, mengganggu keberhasilan obat tersebut. Hasil yang Anda cari didasarkan pada jadwal pemberian dosis yang sangat teratur. Konsistensi membawa hasil yang lebih baik.
Menurut Novo Nordisk, produsen keduanya Ozempic dan Wegovy, jika Anda melewatkan satu dosis:
- Apabila masih dalam waktu 5 hari dari dosis yang terlewat, segera minum dosis yang terlewat begitu Anda ingat, kemudian lanjutkan jadwal rutin Anda.
- Jika lebih dari 5 hari setelah dosis yang terlewat, lewati dosis yang terlewat dan tetap pada jadwal rutin Anda.
Penting untuk tidak meminum dua dosis dalam waktu 48 jam satu sama lain. Untuk kekhawatiran atau panduan tambahan, hubungi penyedia layanan kesehatan Anda. Untuk pengobatan yang berbeda, konsultasikan petunjuk yang disertakan dengan paket atau hubungi penyedia layanan kesehatan Anda.
Tidak memprioritaskan protein dalam diet Anda saat mengonsumsi agonis GLP-1
Mendapatkan cukup protein sangat penting untuk penurunan berat badan yang optimal. Ini adalah yang paling mengenyangkan dari tiga makronutrien (protein, karbohidrat, dan lemak). Protein sangat penting untuk menjaga massa otot, terutama saat mengonsumsi obat ini.
Jika Anda kehilangan terlalu banyak otot, persentase lemak tubuh Anda akan lebih tinggi. Agonis GLP-1 sangat efektif dalam menurunkan berat badan. Namun, komponen penting dari penurunan ini adalah massa tubuh tanpa lemak. Para ahli merekomendasikan untuk memprioritaskan protein.
Lupa makan banyak serat
Serat adalah nutrisi penting lainnya. Sembelit adalah efek samping yang umum dari penggunaan semaglutide dan obat serupa. Jika Anda sedang tidak nafsu makan, cobalah mengonsumsi makanan dengan konsentrasi serat yang tinggi, seperti kacang-kacangan, lentil, dan smoothie.
Tidak cukup berolahraga
Saat Anda menurunkan berat badan, berolahragalah lebih banyak untuk mengurangi kehilangan otot. Anda ingin menghilangkan lemak, bukan otot. Penting juga untuk menjaga metabolisme Anda. Saat menggunakan agonis GLP-1 untuk mengatasi kelebihan berat badan, berikan upaya yang signifikan pada latihan kekuatan untuk menjaga kesehatan dan fungsi.
Melihat obat penurun berat badan sebagai solusi cepat
Obat penurun berat badan bukanlah “permulaan” penurunan berat badan yang bersifat sementara. Penggunaannya untuk jangka waktu tidak terbatas. Kenaikan berat badan sebenarnya diharapkan terjadi setelah seseorang berhenti minum obat.
Rasa lapar yang meningkat dapat meningkatkan nafsu makan Anda selama berbulan-bulan. Beberapa orang pada akhirnya akan mendapatkan kembali berat badannya lebih banyak daripada yang hilang.
Anda harus melihat akar penyebab kelebihan berat badan. Menulis jurnal atau cara lain untuk merefleksikan keyakinan Anda tentang makanan adalah langkah pertama untuk mengubah keyakinan tersebut.
Inkonsistensi dengan makan
Saat menggunakan obat GLP-1, kecil kemungkinan Anda akan merasa lapar. Makan secara teratur sangat penting untuk menghindari tingkat nutrisi yang rendah. Makan satu kali sehari dapat menyebabkan efek samping yang tidak nyaman.
Tidak makan sama sekali akan menjadi bumerang karena menurunkan tingkat metabolisme Anda. Anda juga bisa kehilangan terlalu banyak massa otot karena kehilangan lemak.
Makanlah setidaknya dua kali makan dan satu camilan sehari. Smoothie berprotein tinggi dan jadwal teratur akan membantu Anda tetap pada jalur.
Anda dianjurkan untuk melaporkan efek samping negatif obat resep kepada FDA. Kunjungi www.fda.gov/medwatch atau hubungi 1-800-FDA-1088.