

(Foto oleh Prostock-studio di Shutterstock)
SAN FRANCISCO — Terlalu terpaku pada layar ponsel tidak baik bagi kesehatan mental seseorang, namun dampaknya bahkan lebih besar terjadi pada remaja praremaja. Dalam salah satu studi pertama yang mengamati efek jangka panjang dari screen time, para peneliti menemukan hubungan antara menghabiskan waktu berjam-jam di depan perangkat elektronik dan mengembangkan gejala kesehatan mental yang parah pada anak usia 8 dan 10 tahun.
Dalam sebuah studi baru yang diterbitkan di Kesehatan Masyarakat BMCpeneliti melacak kesehatan mental berbagai kelompok anak-anak di seluruh negeri selama 2 tahun. Mereka menemukan hubungan antara waktu menatap layar dan depresi, kecemasan, kurangnya perhatian, dan agresi. Menghabiskan waktu video chat, mengirim pesan teks, menonton video, dan bermain video game paling banyak dikaitkan dengan gejala depresi. Mereka juga mengamati hubungan kecil antara aktivitas ini dan gejala defisit perhatian/hiperaktif.
“Penggunaan layar dapat menggantikan waktu yang dihabiskan untuk melakukan aktivitas fisik, tidur, bersosialisasi secara langsung, dan perilaku lain yang mengurangi depresi dan kecemasan,” kata Jason Nagata, seorang profesor di Divisi Remaja dan Rumah Sakit Anak Benioff Universitas California, San Francisco. Kedokteran Dewasa Muda dan penulis utama studi, dalam sebuah pernyataan.
Meskipun waktu menatap layar secara berlebihan umumnya memperburuk kesehatan mental di kalangan remaja, tingkat keparahannya bervariasi berdasarkan ras. Dari 9.538 remaja yang diteliti, hampir separuhnya bukan berkulit putih. Selain itu, setengah dari kelompok peserta penelitian terdiri dari perempuan. Remaja kulit putih dibandingkan remaja kulit hitam dan Asia lebih mungkin mengalami gejala depresi ketika menghabiskan banyak waktu di depan layar. Tidak ada perbedaan antara kedua jenis kelamin.
Menurut penulis, ras non-kulit putih mungkin tidak mengalami banyak masalah kesehatan mental terkait penggunaan waktu layar karena cara mereka menggunakan perangkat. “Bagi remaja minoritas, layar dan media sosial mungkin memainkan peran yang berbeda, karena berfungsi sebagai platform penting untuk terhubung dengan teman-teman yang memiliki latar belakang dan pengalaman yang sama,” jelas Nagata. “Daripada menggantikan hubungan tatap muka, teknologi dapat membantu mereka memperluas jaringan dukungan melebihi apa yang dapat diakses di lingkungan terdekat mereka.”
Ketergantungan anak-anak terhadap teknologi semakin menjadi perhatian akhir-akhir ini. Banyak anak kecil menggunakan media sosial dan menatap layar selama berjam-jam—rata-rata waktu yang dihabiskan untuk alasan non-pendidikan adalah sekitar 5,5 jam untuk remaja dan 8,5 jam untuk remaja. Meskipun barang elektronik adalah pengalih perhatian yang baik dari kebosanan, hal itu bukannya tanpa konsekuensi. Dibandingkan dengan 20 tahun yang lalu, remaja 50% lebih mungkin mengalami episode depresi berat. Selain itu, 30% remaja lebih cenderung melakukan percobaan bunuh diri.
Orang tua memainkan peran penting dalam pengembangan hubungan sehat anak dengan teknologi. Bagi mereka yang mengalami masalah dalam menetapkan batas waktu pemakaian perangkat, Nagata merekomendasikan orang tua untuk melihat Rencana Penggunaan Media Keluarga dari American Academy of Pediatrics. Rencananya disesuaikan dengan kebutuhan unik setiap anak.
Ringkasan Makalah
Metodologi
Para peneliti menggunakan data dari Studi ABCD, yang mengikuti sekelompok besar remaja dari waktu ke waktu. Mereka mengumpulkan informasi tentang waktu pemakaian perangkat melalui survei remaja, menanyakan peserta tentang penggunaan sehari-hari mereka dalam berbagai aktivitas berbasis layar. Gejala kesehatan mental dinilai menggunakan Daftar Periksa Perilaku Anak (CBCL), sebuah alat yang banyak digunakan di mana orang tua melaporkan masalah perilaku dan emosional anak mereka. Para peneliti kemudian menggunakan model statistik untuk memeriksa bagaimana waktu pemakaian perangkat awal berhubungan dengan gejala kesehatan mental pada satu dan dua tahun masa tindak lanjut, sambil memperhitungkan faktor-faktor seperti usia, jenis kelamin, ras/etnis, pendapatan rumah tangga, dan pendidikan orang tua.
Hasil
Studi tersebut menemukan bahwa total waktu menatap layar yang lebih tinggi dikaitkan dengan skor yang lebih tinggi pada semua skala gejala kesehatan mental yang diperiksa, bahkan setelah disesuaikan dengan berbagai faktor. Asosiasi yang paling kuat adalah gejala depresi, diikuti gejala perilaku, gejala somatik, dan gejala ADHD. Saat melihat jenis aktivitas layar tertentu, obrolan video, SMS, menonton video, dan bermain video game menunjukkan hubungan terkuat dengan gejala depresi.
Keterbatasan
Penelitian ini mengandalkan waktu pemakaian perangkat yang dilaporkan sendiri, yang dapat menimbulkan bias. Itu juga tidak dapat menangkap konten atau konteks penggunaan layar, yang mungkin merupakan faktor penting. Masa tindak lanjut dibatasi hingga dua tahun, dan penelitian ini tidak dapat membuktikan bahwa waktu menatap layar menyebabkan masalah kesehatan mental – hanya saja ada kaitannya. Selain itu, meskipun besaran dampaknya signifikan secara statistik, namun dampaknya relatif kecil, sehingga penting untuk dipertimbangkan ketika menafsirkan hasil.
Diskusi dan Kesimpulan
Para peneliti berpendapat bahwa temuan mereka dapat membantu memberikan panduan mengenai penggunaan layar bagi remaja dan orang tua mereka. Mereka mencatat bahwa upaya pendidikan, pencegahan, dan intervensi mungkin sangat penting pada masa remaja awal, karena kondisi kesehatan mental sering kali meningkat pada masa remaja pertengahan hingga akhir. Penelitian ini juga menyoroti perlunya penelitian lebih lanjut mengenai mekanisme yang menghubungkan penggunaan layar dengan masalah kesehatan mental, dan penelitian jangka panjang seiring bertambahnya usia remaja.
Pendanaan dan Pengungkapan
Studi ABCD didukung oleh National Institutes of Health dan mitra federal lainnya. Penulis utama, Jason M. Nagata, didanai oleh National Institutes of Health dan Doris Duke Charitable Foundation. Para penulis menyatakan tidak ada kepentingan yang bersaing.